I God Form - For friske ældre
Styrke, bevægelse, afspænding.
Undervisningen består af enkle øvelser, så du som udgangspunkt kun har brug for 2 m2 for at komme i gang.
Der tilrettelægges ud fra holdets sammensætning og med rig mulighed for vejledning, så du har mulighed for at opbygge et program til hjemmebrug, hvis det er det du ønsker og har brug for.
Vi arbejder med holdning, balance, vejrtrækning, hensigtsmæssige arbejdsstillinger og afspænding.
Programmet er sammensat af øvelser til fremme af styrke, bevægelighed, smidighed og viden om kroppen.
Der arbejdes med og uden musik.
Vel mødt i bevægevenligt tøj. Medbring gerne tæppe.
Kursusdetaljer
1.860 kr./person
Underviser
Merete Hytting
Merete Hytting er uddannet yogalærer med erfaring som yogaunderviser siden 2011. Heraf blandt andet i fysioterapicentre og det nu hedengangne Fitnessworld.
I 2024 er uddannelsen suppleret med en fuld yogalæreruddannelse hos Simon Krohn i København, yderligere uddannelse i yogaens frie vejrtrækning med samme ekspert, og senest ligeledes meditationsuddannelsen hos Simon.
Det bærende element i klasserne er nærvær og respekt for kroppens tilstand, hvor den enkeltes egen udvikling og tryghed er vigtigst.
Kursisterne på holdet betragtes som unikke, og på disse hold gælder det ikke om at kunne det samme som alle andre, men om at den enkelte kursist kan være med i eget tempo og på eget niveau."
1.860 kr./person
Tilmeld kursus