Gotved-inspireret bevægelse og afspænding

Vi arbejder med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Arbejder med fascier og bindevæv, bækkenbund, kredsløb, skuldre, nakke, mave,ryg m. m. Kroppen som helhed.

Glad og inspirerende undervisning, elementer fra mavedans, moderne dans, sang, yoga o.a. bliver inddraget i undervisningen. Der er en god stemning på holdet.

Det er vigtigt at inspirere dig til at" finde på selv". Vi slutter med dyb afspænding for hele kroppen, medbring derfor tæppe og en lille pude.