Åndedrætstræning - Odense

Er for dig som føler et kald til at dykke dybere ind i dig selv og genfinde kernen af, hvem du er! Når livet går stærkt, og kravene vokser, kan åndedrættet blive din vej tilbage til mere nærvær, ro og klarhed. Men, tag ikke fejl, et vidst åndedræt kan
 
Reducere: stress, angst, depression, smerter, søvnbevær, lav energi mm.
Optimere: glæde, udseende, energi, mental og fysisk præstation, og endda være med til at helbrede.

På ån­de­dræts­hol­det lærer du, hvordan et bevidst åndedræt kan bruges til at regulere dit nervesystem og skabe balance i både sind, følelser og krop. Du får enkle, effektive redskaber, som kan bruges overalt – i hverdagen, på arbejdet, før søvn eller når livet føles overvældende. Det magiske ved åndedrættet er nemlig, at vi kan gøre det hvor, og når som helst, i det øjeblik vi har brug for at op eller nedregulere op selv.
Ån­de­dræt­stræ­ning er meget mere, end bare at trække vejret. Det er en genvind ind til dig selv, dine følelser, og dine tankemønstre, og er derfor et effektivt redskab til at bryde og overkomme gamle tyngende laster. Tænk, at det vi alle har, og altid har haft, har været det vi skulle bruge til at udvikle os. Det vidste oldtidens yogier godt, derfor var ån­de­dræt­stræ­ning ikke bare for sundheden skyld, men for åndelig udvikling.
Videnskaben bag, er at dit åndedræt hænger sammen med dit sind, følelser og krop, og kan derigennem indirekte påvirke disse .
Kom derfor med på en spændende rejse med en yogalærer, hvor vi i sammenhold drættet ånden tilbage ind i tilværelsen, for at gøre livet magisk igen.

Der sluttes altid med meditation!