Gravidtræning i vand Tinglev

Gravidsvømning er for dig, der er gravid og ønsker at bevæge dig på en tryg og aflastende måde. Undervisningen foregår i varmt vand, som støtter kroppen, aflaster led og muskulatur samt udfordrer på balance og modstand.

Vi arbejder med blide øvelser og små serier, der styrker muskulaturen, balancen og kro­ps­be­vidst­he­den under graviditeten. Vandets opdrift gør det nemt og trygt at bevæge sig, og de rolige bevægelser kan samtidig mindske spændinger og give bedre vejrtrækning.

Gravidsvømning er også et pusterum og en hyggelig stund, hvor du kan være til stede med din krop og dit barn i maven. Der er fokus på tryghed og på, at du føler dig godt tilpas hele vejen igennem.

Undervisningen foregår i varmtvands­bas­sin med en temperatur på ca. 33 grader, og der er mulighed for pauser undervejs. 

Underviser er Henriette Jacobsen, selvstændig fysioterapeut med speciale i graviditet, efterfødsel og babyer. Henriette er mor til tre og kombinerer faglighed med personlig erfaring, så du er i trygge og kompetente hænder.