Gravidtræning i vand Tinglev

Skånsom træning i vand – særligt velegnet til gravide

Træning i vand er ideel under graviditeten, fordi den skåner led og muskler og reducerer belastningen på kroppen. Det varme vand (ca. 33 grader) giver en smerte­lin­dren­de og afstressende effekt, hvilket gør det ekstra gavnligt, hvis du oplever bækkensmerter, spændinger eller blot har behov for ro og velvære.

På holdet arbejder vi med:

Kondition og muskelstyrke

Udholdenhed og balance

Udspænding af spændte muskelgrupper

Fokus på områder, der er særligt belastede under graviditet og efterfødsel, såsom ryg, bækkenbund og mave

Undervisningen foregår i et roligt tempo og tager hensyn til den enkelte deltagers behov og trimester.

Din underviser
Holdet ledes af Henriette Jacobsen, autoriseret fysioterapeut med speciale i graviditet, efterfødsel og babytræning. Henriette er selv mor til tre og har personlig erfaring med, hvor stor forskel træning i varmtvands­bas­sin kan gøre under graviditeten.

Praktisk information
Sted: Tinglev

Bassinets temperatur: Ca. 33 grader

Underviser: Henriette Jacobsen, fysioterapeut

Målgruppe: Gravide i alle trimestre