Motion i vand - Slotssøbadet

Motion i vand i Kolding – skånsom træning for hele kroppen og alle aldre

Vil du bevæge dig, styrke kroppen og få fornyet energi – uden at belaste dine led? Så er vandtræning i Kolding det perfekte valg for dig! Her kombinerer vi motion, fællesskab og velvære i vandet, så du får en effektiv og samtidig skånsom træning.

Hvorfor vælge vandgymnastik?

Bevægelse i vand er en ideel træningsform for alle – uanset alder, træningsniveau eller eventuelle skavanker. Vandet aflaster kroppen, og det giver dig mulighed for at:

• Træne styrke, kondition, balance og koordination

• Opleve mindre belastning på led og muskler

• Øge mobilitet og stabilitet – især godt ved skader eller nedsat bevægelighed

• Nyde vandets beroligende og afslappende effekt

• Dyrke motion i et socialt og sjovt fællesskab

Hvem kan deltage?

Alle kan være med! Du behøver ikke være i topform for at deltage. Du sætter selv dit in­ten­si­tets­ni­veau, og øvelserne kan tilpasses individuelle behov. Vandgymnastik er især oplagt for:

• Seniorer og voksne med gangbesvær eller ledsmerter

• Dig, der ønsker skånsom genoptræning eller ved­li­ge­hol­den­de motion

• Alle, der ønsker en sjov og effektiv træning i et trygt fællesskab

Praktisk info

• Sted: Vandgymnastik i Kolding

• Træningen foregår i varmtvands­bas­sin

• Øvelserne udføres i roligt tempo med høj træningsværdi

• Deltagere i alle aldre og med forskellig baggrund er velkomne

• Fokus på træningsglæde, fællesskab og velvære

Klar til at opleve træning, der føles godt i hele kroppen?
Tilmeld dig vandtræning i Kolding i dag og vær med til en time fuld af energi, grin og be­væ­gel­ses­glæ­de i vand!