400 kr./person
Efterfødselstræning - Odense
Bækkenbund & Babyflow
For dig, der har født og ønsker at genvinde muskelkontrol.
Efterfødselstræning i et trygt og støttende fællesskab, hvor der er plads til både dig og din baby. Vi arbejder roligt med at genopbygge styrke, stabilitet og kropsfornemmelse i dit eget tempo – med fokus på velvære, overskud og en stærkere krop efter fødslen.
Der er særligt fokus på bækkenbund og core samt en skånsom og tilpasset opstart efter fødslen. Træningen tilpasses også kvinder, der har født ved kejsersnit, så der tages hensyn til ar, heling og kroppens individuelle behov.
Du får guidning og øvelser, som nemt kan tages med hjem i hverdagen. Træning skal være sjovt og meningsfuldt – og langt fra perfekt.
Kursusdetaljer
400 kr./person
Underviser
Natascha Hansen
Jeg hedder Natascha og er fysioterapeutstuderende og brænder for træning, der giver mening.
Uanset hvilken type træning vi laver, skal den give mening for den enkelte – ellers mister den sin værdi.
For mig handler træning om glæde, fællesskab og erfaringsudveksling.
Vi skal kunne grine, være nysgerrige og lære af hinanden.
Jeg sætter stor pris på at vidensdele, så du ikke bare følger et program – men forstår, hvorfor vi gør det.
Mit mål er at give dig viden og redskaber, du kan bruge i dit eget liv, så du kan træffe oplyste valg og mestre din hverdag bedst muligt.
Her er der plads til alle – og udvikling vægtes højere end perfektion.