Efterfødselstræning - Aabenraa

Kurset er for dig som har født og går hjemme på barsel. Du kan deltage så snart du har lyst og føler dig klar til at komme ud.

Der vil være fokus på genoptræning af kvindekroppen efter en graviditet og fødsel, samt styrkende øvelser, så du føler dig stærkere i at skulle bære og håndtere dit barn i takt med at det vokser.

Der vil være fokus på styrkende genoptræning af Bækkenbunden, bækkenet, mave, balder, lår, øvre ryg, bryst og arme.

Der vil være mulighed for at jeg kan bidrage med viden og rådgivning om forskellige tilstande der opstår eller kan opstå i bar­sels­pe­ri­o­den.

Du er velkommen uanset fødselsmåde.

Medbring: Baby, pude, håndklæde eller tæppe, egen yogamåtte og vand.