Mavedans - Svendborg

Kunne du tænke dig at prøve at danse mavedans?  Så har du chancen nu med at prøve det på et begynderhold , hvor du får en introduktion til en af verdens ældste danseformer med rødder i Nordafrika og Mellemøsten. Mavedans også kaldet orientalsk dans er en spændende og alsidig dans, der kombinerer bløde, elegante bevægelser med energiske og rytmiske sekvenser.

Musikken og rytmerne adskiller sig markant fra vestlig musik og skaber en unik danseoplevelse. Der arbejdes med hele kroppen, hvor fokus er på kropskontrol, iso­la­tions­tek­nik og koordinering. Mavedans giver både motion, styrke og øget kro­ps­be­vidst­hed – samtidig med at det er sjovt og socialt.

Du behøver ikke have kendskab til dansen. Holdet er åbent for alle Holdet er åbent for alle,
Undervisningen foregår i et trygt og hyggeligt miljø, hvor der er plads til både læring, motion og fællesskab.
Du lærer de grundlæggende teknikker inden for mavedans og opbygger et solidt fundament gennem øvelser og trin­kom­bi­na­tio­ner.

• Grundlæggende ma­ve­dans­tek­nik­ker
• Hofte-, bryst- og armbevægelser
• Ryt­me­for­stå­el­se og mu­sik­for­nem­mel­se
• Trin­kom­bi­na­tio­ner
• Kropskontrol og kropsholdning
• Balance og koordination
• Motion og be­væ­gel­ses­glæ­de
• 
Undervisningen fokuserer primært på teknik og be­væ­gel­ses­for­stå­el­se frem for faste koreografier, så du udvikler en god forståelse for mavedansens grundelementer.

Mavedans er en skånsom træningsform, der passer til de fleste. Dansen styrker kroppens muskulatur, forbedrer holdning og balance samt øger fleksibilitet og kro­ps­be­vidst­hed. Mange oplever også, at mavedans giver øget selvtillid og velvære. Det styrker lymfesystemet, er skånsomt for ryg og knæ.

Medbring en vandflaske, behageligt tøj du kan bevæge dig i og evt balletsko. Kondisko anbefales ikke.