Dans - terapi for voksne - Odense

Danse- og be­væ­gel­ses­te­ra­pi­en tager udgangspunkt i, at krop og sind påvirker hinanden. Kroppen rummer erfaringer, og det mentale kan komme til udtryk i det kropslige. I en lille, tryg gruppe på maks. 10 deltagere bevæger vi os med fokus på et fælles tema, hvor alle har mulighed for at udtrykke det, der fylder i ”her og nu” – på den måde, der føles rigtig for den enkelte.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke efter, lytte, udforske og reflektere. Deltagerne inviteres til at være opmærksomme på egne behov, grænser og ressourcer. Alt deltagelse er frivillig, og øvelser kan altid tilpasses eller springes over.

Jeg inddrager elementer fra danse- og be­væ­gel­ses­te­ra­pi og guider med inspiration fra blandt andet mindfulness, kunstterapi og yoga. Fokus er på at skabe et trygt rum, hvor hver deltager kan deltage ud fra egne forudsætninger og i respekt for både egne og andres grænser.