Dans - leg og bevægelse - Svendborg

Dans, leg og bevægelse i Svendborg

• For psykisk sårbare mennesker

På holdet er der en legende tilgang til bevægelse og dans – for vi er som mennesker skabt til leg uanset alder. Det gode ved en legende tilgang er selv­forg­lem­mel­sen, fordybelsen og nærværet, hvor det bare er glæden og nysgerrigheden, som driver bevægelsen.

Som underviser skaber jeg trygge rammer for bevægelsen og guider. Det kan være konkrete bevægelser eller trin. Kropslige udfordringer som at lege med store og små bevægelser, at svinge kroppen, at lede sin dans ud fra armene, at arbejde med tyngde eller lethed i benene, eller at følge musikkens tempo og rytme, hvor man veksler mellem hurtige og langsomme bevægelser. Dansen er fri indenfor nogle tydelige rammer. Jeg inspirerer dig med skønne playlister, så du slet ikke kan stå stille.

Grundtanken på holdet er at alle danser deres egen unikke dans. Der er ikke noget du skal præstere eller se ud på en bestemt måde. Vi sammenligner ikke, men glæder os over mang­fol­dig­he­den af forskellige kroppe og udtryk. Der er særligt plads til dig, der lever med psykisk sårbarhed og måske har brug for lidt ekstra tryghed.

Vi starter altid med grounding og centrering og slutter af med at få kroppen i ro med en kort afspænding eller kro­ps­gen­nem­gang.

Holdet er en skøn form for træning for dig der gerne vil have pulsen op, træne koordination og kro­ps­be­vidst­hed, og som ønsker at have det sjovt og være nærværende sammen med andre.