Efterfødselstræning og afspænding

Formålet er at genoptræne kroppen efter graviditet og fødsel. Her vil vi lave blide øvelser til at genoprette forbindelsen til bækken og ker­nemusku­la­tu­ren i ryg og mave så du nænsomt får bygget styrke og stabiliteten op igen. Derudover vil der være fokus på øvre del af krop som bliver belastet ved uhen­sigts­mæs­si­ge stillinger ved amning, løft og bæren rundt.
Afslutningsvis guides du ind i en afspænding så din krop får lov til at finde ro og lande i en afslappet tilstand.
Holdet er for alle mødre, 4-6 uger efter fødsel. Ved særlige fødsels komplikationer bedes du rådføre dig ved egen læge inden opstart. 
Træningen faciliteres af en fysioterapeut og yogainstruktør. Babyer er selvfølgelig velkomne.

Der undervises ikke i uge 42 og 43.

Synnøve kan kontaktes på 23299043 eller på mail synnovess@hotmail.com