450 kr./person
Blid og hensynstagende yoga - Tved kirke
Blid og hensynstagende yoga for alle
Har du brug for en pause fra hverdagens travlhed og tid til at mærke dig selv?
Blid yoga for alle er et roligt og nærværende yogahold, hvor du gennem blide stræk, enkle styrkende øvelser og opmærksomhed på åndedrættet kan skabe mere balance i krop og sind.
Undervisningen foregår i Tved Kirke, hvor de smukke og rolige omgivelser understøtter følelsen af nærvær og fordybelse. De langsomme bevægelser og det bevidste fokus på åndedrættet kan hjælpe med at mindske spændinger, forebygge stress og styrke både fleksibilitet, balance og velvære.
Undervisningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med uanset alder, erfaring eller fysisk form. Du behøver ikke have prøvet yoga før.
Kom, som du er, i behageligt tøj, og giv dig selv halvanden time med ro, bevægelse og fornyet energi.
Praktisk information
Ingen særlige forudsætninger kræves.
Du behøver ikke være medlem af Folkekirken for at deltage.
Medbring yogamåtte og et tæppe.
Giv dig selv et pusterum og oplev, hvordan blid yoga kan skabe mere ro, styrke og velvære i hverdagen.
Kort alternativ titel
Blid og hensyntagende yoga for alle
Medbring: Yogamåtte og et tæppe
Kursusdetaljer
450 kr./person
Underviser
Birgitte Jacobsen
Jeg har undervist i yoga i mere end 10 år – fra dynamisk til blid og restorativ yoga. I min undervisning er der altid fokus på at mærke kroppen indefra og lade åndedrættet støtte både bevægelse og stilhed.
Jeg er også uddannet psykoterapeut og har gennem mange år mødt mange pårørende til syge børn, unge og voksne. Samtidig har jeg egne erfaringer som pårørende til alvorligt syge mennesker. Jeg ved, hvor krævende det kan være, og hvor vigtigt det er at passe på sine kræfter og finde ny energi. Det er netop det, jeg ønsker, at yogaen kan bidrage med.