Sheng Zhen: Union of Three Hearts Meditation

Denne smukke og opløftende meditation åbner dit hjerte for ubetinget kærlighed og samhørighed. Meditationen kan lede til en tilstand af dyb indre fred og oplevelsen af at være i medfølelse og harmoni med universet.

Du lærer at slappe af i hele kroppen og trække vejret roligt og uden bekymringer. Dit sind og dit nervesystem falder til ro, og på længere sigt kan meditationen lede til en mere naturlig og oprindelig tilstand af væren, hvor du føler dig ét med himlen, jorden og alle levende væsener.
Der vil indgå enkle fysiske bevægelser, som åbner dit energisystem og som har en generelt afstressende og styrkende effekt.

Kom i løst siddende tøj og husk egen yogamåtte, et tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude og kaffe/te til pausen. Husk skrive-materiale til egne noter.

Union of Three Hearts er en del af Sheng Zhen. Underviser er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen - meditation i bevægelse og ro hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org