Mindfulness med kinesisk bevægelseskunst Tai Chi - Qigong for alle

Disse langsomme, bløde og balletagbge bevægelser i Tai Chi Qigong er godt for helbredet og styrker ens koncentrabon, koordinabon, balance, åndedræt, kredsløb, smidighed, styrker muskler, sener, led samt knoglemarv.

Tai Chi Qigong har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker lige fra stress, gigt, hovedpine, astma, piskesmæld, højt blodtryk bl dårlig eller svag ryg, knæproblemer, kredsløbs forstyrrelser og ens sundhed som helhed både fysisk og psykisk.

Tai Chi Qigong har desuden disse er mulige effekter:
– Beroligende
– Bedre søvn
– Mindske stress og angst
– Styrker muskler i arme og ben
– Løsner op i øvre ryg og skulder
– Forbedre blodcirkulabonen
– God for lænd og rygsmerter
– Forbedre bevægelighed af ryggen
– Smidighed
– Indre ro og styrke
– Balancen
– Blive mere fokuseret og koncentrabon og Koordinabon forbedres
– Styrke dit immunforsvar
– Vist sig at være med bl at sænke for højt blodtryk
– Fordøjelsen
– Svimmelhed, hovedpine og nervøsitet

Alle kan være med.

Medbring: Drikkelse, yogamåtte og mød op i behageligt tøj, du kan bevæge dig i.