Nervesystem, stress og selvregulering

Mange oplever i dag stress ikke kun som tankemylder og uro, men også som fysiske symptomer i kroppen – fx træthed, spændinger, smerter, hjertebanken eller en følelse af indre alarm.

I dette foredrag får du en forståelig introduktion til, hvordan langvarig stress påvirker nervesystemet, og hvorfor kroppen nogle gange bliver ved med at reagere, selv når belastningen er væk.

Foredraget veksler mellem korte oplæg og enkle, blide øvelser, som alle kan deltage i – også hvis man er træt eller belastet. Du får inspiration til, hvordan du i hverdagen kan støtte kroppen i retning af mere ro og stabilitet.

Kathrine Elizabeth Anker

Kathrine Elizabeth Anker arbejder professionelt med stress, krop og nervesystem og underviser voksne i, hvordan belastning, udmattelse og regulering kan forstås gennem kroppens og nervesystemets funktion.

Hun har en tværfaglig baggrund med både forskningsmæssig og kropsbaseret uddannelse og mange års erfaring med undervisning og formidling.

I sit arbejde har hun særligt fokus på at skabe overblik og sammenhæng i komplekse problemstillinger – og på at formidle viden, så den bliver forståelig, meningsfuld og brugbar i hverdagen.

Nervesystem, stress og selvregulering

Kursusdetaljer

Kathrine Elizabeth Anker

Andre kurser/foredrag

Workshop - Nervesystem, stress og selvregulering

Populære links