Godnat og sov OK - foredrag om søvn og søvnbesvær

Søvn-psykolog Peter Askou Jakobsen

Når man hører om søvn i medierne, får man hurtigt indtryk af, at det er livsfarligt at sove dårligt eller for lidt. Det skaber naturligvis bekymring for mange mennesker – hvilket ligefrem kan føre til søvnproblemer! Vi dør dog ikke af at sove dårligere end normalt i en periode, men det kan stadig være meget ubehageligt og påvirke os midlertidigt i dagligdagen.

Jeg kan bl.a. berolige dig med, at vi har forskellige søvnbehov – og at vi ikke behøver at være nervøse, hvis vi sover under 8 timer.

Du får viden og redskaber til at opnå en OK søvn og et mere trygt forhold til søvn.