Brain Food - når din mad styrker hjernen

Du kan spise dig til mere energi og overskud, bedre humør, mindre stress og bedre hukommelse. Og måske endda udskyde demens og al­der­s­svæk­kel­se.

Læge Jerk W. Langer stiller skarpt på den nyeste viden om, hvordan an­ti­in­f­lam­ma­to­risk kost styrker hjernen. Maden kan forbedre hukommelse og koncentration, samt være med til at lindre stress og uro, angst og nervøsitet, træthed og hjernetåge, nedtrykthed og depression, smerter og andre mentale og psykiske tilstande.

Vi skal høre om an­ti­in­f­lam­ma­to­risk kost og særlige hjernevenlige fødevarer, periodisk faste og udvalgte kosttilskud. Få hjælp til at omsætte den ny viden til konkrete valg i din hverdag. Og spørg løs undervejs.