Yin Yoga - Rødekro

Yin Yoga i Rødekro – Ro, fordybelse og fornyet energi med Lena Kammeyer

Trænger du til at slippe spændinger, finde ro i kroppen og stilhed i sindet? Så er Yin Yoga i Rødekro det perfekte valg. Denne rolige og mindfulle yogapraksis giver dig mulighed for at fordybe dig i nuet og styrke både din fysiske og mentale balance.

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en indadvendt og meditativ form for yoga, hvor vi arbejder med dybe stræk af bindevæv, led og sener. Stillingerne holdes i 3–5 minutter og udføres primært siddende eller liggende, hvilket gør yogaformen særligt skånsom og tilgængelig – også for begyndere.

I Yin Yoga arbejder vi med:

• Afspænding af nervesystemet og lindring af stress

• Smertelindring og øget bevægelighed

• Forbedret søvn og fordøjelse

• Sænket blodtryk og øget mental klarhed

• Ån­de­dræt­s­tek­nik­ker, meridianbaner og meditation

Du får mulighed for at sænke tempoet, være til stede i kroppen og genopbygge energi og overskud i en travl hverdag.

Undervisningen

• Små hold med maks. 10 deltagere – ro, tryghed og nærvær i centrum

• Personlig og blid guidning af yogalærer Lena Kammeyer

• Du skal medbringe et tæppe eller lagen – alt andet yogaudstyr stilles til rådighed

Yin Yoga er for alle, uanset erfaring, alder eller bevægelighed. Her får du lov at være præcis, som du er.

Praktisk information

• Sted: Rødekro

• Hold: Yin Yoga

• Underviser: Lena Kammeyer – Yoga i Hjertet

• Læs mere og tilmeld dig: www.yogaihjertet.dk

• Følg med: Facebook & Instagram – Yoga i Hjertet