Restorativ Yin Yoga - Rødekro

Restorativ Yin Yoga i Rødekro – Ro til krop og sind med Lena Kammeyer

Oplever du stress, søvnproblemer, tankemylder eller fysiske spændinger? Så er Restorativ Yin Yoga i Rødekro det rette sted for dig. På dette hold inviteres du til at finde ro i både krop og sind – gennem en blid, støttende og dybt afspændende yogapraksis.

Hvad er Restorativ Yin Yoga?

Restorativ Yin Yoga er en blid og hensyntagende form for yoga, hvor kroppen støttes med puder, tæpper og andet yogaudstyr i siddende og liggende stillinger. Det er en indadvendt og meditativ praksis, som giver plads til fordybelse, afspænding og fornyet energi.

På dette hold arbejder vi med:

  • Afspænding af nervesystemet og reduktion af stress

  • Smertelindring og spæn­dings­fri­gø­rel­se i bindevæv, led og sener

  • Forbedret søvn og fordøjelse

  • Mindfulness og ån­de­drætsø­vel­ser, der skaber mentalt overskud og klarhed

Du bliver nænsomt guidet gennem øvelserne i et roligt tempo, og der er altid plads til individuelle hensyn.

Undervisningen

  • Små hold med maks. 10 deltagere – fokus på tryghed og nærvær

  • Personlig og rolig vejledning af yogalærer Lena Kammeyer

  • Alt yogaudstyr stilles til rådighed – du skal blot medbringe et tæppe eller et lagen

Praktisk information

  • Sted: Rødekro

  • Underviser: Lena Kammeyer – stifter af Yoga i Hjertet

  • Læs mere og tilmeld dig: www.yogaihjertet.dk

  • Følg med: Yoga i Hjertet på Facebook og Instagram

Kursusdetaljer

Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Onsdag, 11:30 - 13:00
36 lektioner, 18 mødegange
Onsdag 13. august, 2025
Hold nr.: 9625204246
Kontakt: Sydjylland

2.405 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lena Kammeyer

Mit navn er Lena Kammeyer, jeg er uddannet yogalærer og certificeret BabyTummel instruktør, og min vision er; et liv i balance.

 

Jeg har mit eget yogastudie, Yoga i Hjertet, på Hærvejen 8, 6230 Rødekro

 

Jeg tilbyder: Yin Yoga / Restorativ Yin Yoga / Senior Yoga / Gravid Yoga / BabyTummel

 

Mange mennesker lever i dag et alt for hektisk liv, med følelsen af at skulle præstere mere og hurtigere hele tiden, og dette kan blive både fysisk og mentalt drænende. Jeg har selv haft stress inde på livet, og for mig var yoga uden tvivl det, der bragte mig i balance igen.

 

Jeg ønsker at give dig muligheden for at udforske yogaens verden og opdage alt det positive, som yoga kan tilføre dig og dit liv. Yoga er tid til fordybelse, omsorg og nærvær med dig selv.

 

Med yoga får du kontakt med din krop og dit sind. Du vil opleve at føle dig stærkere og mere smidig, og at du får løsnet op for spændinger og lindret dine smerter, såvel fysisk som mentalt og fø­lel­ses­mæs­sigt. Din søvn, din fordøjelse og din blodcir­ku­la­tion bliver forbedret og gennem kontakten til dit åndedræt, vil du opleve mere ro i nervesystemet samt mere overskud og overblik i hverdagen.

 

For mig er det vigtigt, at ALLE kan være med! Jeg gør meget ud af at tilrettelægge min undervisning ud fra dette, jeg guider dig og tilpasser stillingerne, så også du kan være med. Derfor er det hos mig også yoga på små hold med max 10 personer.

 

Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten!

2.405 kr./person

Tilmeld kursus

Andre kurser/foredrag

Populære links