Yoga/ afspænding med meditation for 60+
Yoga/afspænding med meditation for alle 60+
Her tilbydes afspændings og yogaøvelser for alle 60+ ere’, der er plads til en frisk bemærkning og et godt grin, imens vi træner kroppen, alt efter formåen, med styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen inkluderende styrkende bækkenbundsøvelser.
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude.
Kursusdetaljer
1.240 kr./person
Underviser
Camilla Tjell Larsen
Jeg hedder Camilla og er 50 år gammel. Jeg bor i Bagsværd med min kæreste og mor til en søn på 24 år. Jeg er uddannet pædagog og har gennem 23 år arbejdet med børn og unge med vanskeligheder i dagbehandlingstilbud og folkeskolen og med stort fokus på inklusion og unges psykiske og fysiske trivsel.
Jeg er meget interesseret i sport, cykeltræner og dyrker fitness og synes at kroppen som værende vores fysiske redskab er meget interessant og hvori ligger vores evner, begrænsninger og ikke mindst sammenhængen mellem det mentale og fysiske. Jeg har gennem den Kropsterapeutiske yogauddannelse fået stor interesse i at betragte kroppen og genfinde troen på, at alt er som det skal være og lære kroppens signaler at kende, således der skabes mulighed for mere ro i sindet og kan lande i nuet.
1.240 kr./person
Tilmeld kursus