Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Vi laver Hatha Yoga, fysiske stillinger, ån­de­drætsø­vel­ser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre Stilhed og Energiens Kilde.
Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde. Der løsnes op for spændinger og kroppens energikilder, der ofte er blokeret af stress og fysiske spændinger. Vi arbejder med nogle teknikker, som giver kroppen en bedre balance og harmoni, og som styrker kroppen og sindet i at koncentrere sig samt modstå̊ ydre påvirkninger.
 
Niveauet er fra begynder til mellemtrin.

Kursisterne skal selv medbringe: En yogamåtte, tæppe og evt. en trøje.

Det er vigtigt ikke at have spist et stort måltid 2-3 timer inden klassen.

Såfremt du har fysiske udfordringer, er du velkommen til at kontakte underviser inden tilmelding.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på mail eller telefon

Kursusdetaljer

Parkskolen - Taastrup, Parkvej 76, 2630 Taastrup
Mandag, 18:15 - 20:30
30 lektioner, 12 mødegange
Mandag 1. september, 2025
Holdnr.: 4025204200

1.780 kr./person

5 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mette Homann Larsson

Mit navn er Mette Homann Larsson, er 60 år og bor sammen med min familie på Frederiksberg.

Jeg startede med yoga i 1984, da jeg som ung besøgte Sivananda Yoga Ashram i Indien. Jeg blev meget inspireret, og jeg har siden da dyrket yoga på mange forskellige niveauer hos Skandinavisk Yoga og Me­di­ta­tions­sko­le.
I 2003 tager jeg på 3 måneders kursus i Sverige hos Skandinavisk Yoga og Me­di­ta­tions­sko­le, som led i min yderligere yoga uddannelse. Jeg har brugt og bruger yogaen til dyb glæde, væren og udvikling. Jeg sætter stor pris på at være med til at dele den viden om kroppen og vores energi gennem undervisningen. 

Jeg har undervist hos Projekt Springbræt siden 2009. Undervist i eget regi, Anahata Yoga fra 2012 og hos AOF siden 2013.
Ud over, at jeg underviser i yoga, er jeg uddannet socialpædagog og organisk psykoterapeut (D.I.G.), og jeg arbejder lige nu som pædagog ved siden af min yo­gaun­der­vis­ning.

Med venlig hilsen
Mette

1.780 kr./person

Tilmeld kursus