Hatha yoga

Husk at du kan få tilskud. For mere information se længere nede på siden.

Yoga er sundhed til krop og sind. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding. Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler, giver smidighed, styrke, øger balance og kro­ps­be­vidst­hed. Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet fremmer koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære.. Gennem afspænding træner du din kro­ps­be­vidst­hed, at være i ro i nuet og slippe tanker

Lånemadrasser og yogamåtter i lokalet.

Susanne blev uddannet som yogalærer hos Dansk Yoga i 2017 og har undervist lige siden. Det er en 2-årig uddannelse med grundig gennemgang af de grundlæggende klassiske stillinger, deres mange variationer og med løbende fokus på åndedrættet, ån­de­drætsø­vel­ser og åndedrættets helt grundlæggende og be­tyd­nings­ful­de samklang med de fysiske stillinger. I sin undervisning tager Susanne hensyn til de skavanker, der kan være i vores kroppe, så alle kan være med og få udbytte af yogaen. Du vil blive guidet hele vejen både ind og ud af yogastillinger, ån­de­drætsø­vel­ser og igennem små flow. Det vil altid foregå i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med, ligesom hun altid afslutter undervisningen med afspænding. Susanne har selv nydt at dyrke yoga i over 20 år. Hun deltager løbende i ef­ter­ud­dan­nel­ses­kur­ser.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: hgjensen@email.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Kontoret kan kontaktes på aftenskole@hst.aof.dk eller på 32 51 14 95 mandag til torsdag kl. 10.00 - 12.00.

Herlev Kommune tilbyder forhøjet tilskud til pensionister og efterlønnere, bosiddende i Herlev.
Er du bosiddende i Herlev Kommune, og afholdes kurset i kommunen, kan du benytte pristypen "særlige grupper" – enten "Efterløn Herlev" eller "Pensionist Herlev".

Tilskud til ef­ter­løns­mod­ta­ge­re ydes med 30 % af kursusprisen dog kun til ét hold pr. sæson.
Tilskud ydes til et ubegrænset antal hold pr. sæson til folke- og før­tids­pen­sio­ni­ster samt andre pensionister, der oppebærer en tjenestemands- eller egen kapitalpension.
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller på et senere tidspunkt. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskuddet tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke godkendes af kommunen.