Bevægelsesfri - slip kampen og få tillid til kroppen

Når man lever med smerter, kan kroppen let føles som en modstander. Mange oplever at kæmpe – mod smerterne, mod be­græns­nin­ger­ne og nogle gange mod sig selv.

I dette forløb arbejder vi med at slippe kampen og genfinde tilliden til kroppen gennem blid bevægelse, opmærksomhed og viden om, hvad der faktisk sker i nervesystemet, når man har ondt.

I løbet af seks mødegange kombineres enkel teori om smer­te­for­stå­el­se, nervesystemets rolle og kroppens naturlige for­svars­me­ka­nis­mer med praktiske øvelser, hvor du får mulighed for at mærke, udforske og bevæge dig på måder, der føles trygge og støttende.