Alexanderteknik

Ale­xan­der­tek­nik er et un­der­vis­nings­sy­stem, hvor du lærer at bruge din krop på en ergonomisk mere hensigtsmæssig måde, som lindrer og forebygger smerter og spændinger.
Ale­xan­der­tek­nik hjælper dig til skånsomt at aflære uhen­sigts­mæs­si­ge vaner og erstatte dem med nye bedre.
Du lærer en teknik, hvor du lærer at afspænde, – mens du er i bevægelse.
Vi kalder det undervisning, i modsætning til behandling, da det er hjælp til selvhjælp og da det kræver en aktiv mental indsats af dig. De fleste oplever en lindrende effekt efter hver time.
Ale­xan­der­tek­nik er ikke symp­tom­be­hand­ling, men hjælp til at ændre vaner

Tag bekvemt og løstsiddende tøj på. 

Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.