Senior i bevægelse

Seniorer i bevægelse

I undervisning arbejder vi hver gang kroppen igennem med fokus på styrketræning og smi­dig­heds­træ­ning. Hver session starter med en grundig opvarmning og afsluttes med afspænding, så du kan få ro på både krop og sind.

Målet med undervisningen er at opbygge styrke, øge din smidighed og træne din kro­ps­be­vidst­hed. Alle kan være med, da øvelserne bliver tilpasset den enkelte.

Kom gerne omklædt i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring også et håndklæde til at ligge på og en flaske vand.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495