Motion og bevægelse/hensynstagende

Kom og få arbejdet kroppen rigtig godt igennem – men på en skånsom måde med individuelle hensyn.

Holdet er for dig, der der har nedsatfunktion, og har brug for at blive guidet igennem, på den mest skånsomme måde.

Vi kommer til at arbejde med kroppens led og bevægelighed samt styrke af de store muskelgrupper. Herudover får vi også pulsen op og så slutter vi af med stræk og afspænding. Alt sammen med fokus på individuelle hensyn og at kroppen har det godt.

Medbring: Måtte og eventuelt et tæppe til den afsluttende afspænding.

Du skal selv komme ned og op, af gulvet.


Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU). Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kursusdetaljer

Skolen på Grundtvigsvej, Grundtvigsvej 11, 1864 Frederiksberg C
Mandag, 17:00 - 18:30
24 lektioner, 12 mødegange
Mandag 15. september, 2025
Holdnr.: 1725204000

1.420 kr./person

5 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Ea Suzanne Akasha

Ea Suzanne Akasha er bevægeglad psykomotorisk terapeut, forfatter til fagbøger som Bækkenbund M/K, Bækkenbund i topform og Sov Godt. Har været formand for fagforeningen Danske Psykomotoriske Terapeuter og underviser på Psy­ko­mo­to­ri­kud­dan­nel­sen. Har udsendt for Røde Kors til internationale kriser og katastrofer.

1.420 kr./person

Tilmeld kursus