Yoga hensyntagende Fredericia

På dette hold tilbyder vi skånsom, hensyntagende yoga. Alle kan være med uanset funk­tions­ni­veau, hvor stillingerne tilpasses den enkeltes behov og formåen. Hver gang starter vi med vej­rtræk­nings­ø­vel­ser efterfulgt af enkle yogastillinger, og vi slutter af med god tid til afspænding. Fokus er på bevægelighed, styrke, balance og udholdenhed i trygge rammer.
Der vil være god tid til yo­ga­stil­lin­ger­ne, og vi tilpasser yo­ga­stil­lin­ger­ne til de udfordringer, du har. Hvis du har svært ved at komme ned på gulvet, finder vi sammen løsninger som kan hjælpe dig. Yogaprogrammet vil indeholde redskaber, som du også kan bruge i din dagligdag.

Bemærk;
Holdet er for dig der har fysiske udfordringer og eller kognitive udfordringer og derfor har brug for en særlig hensyntagende og tilrettelagt undervisning, der tager hensyn til netop dine udfordringer. Undervisningen foregår på et mindre hold og underviseren tilrettelægger undervisningen, så alle kan deltage og har god tid til individuel vejledning undervejs