Yoga for sportsudøvere *

Er du aktiv i sportsverdenen med f.eks. fodbold, dans, badminton, tennis, cross-fit, håndbold eller andet og kender til at have givet den hele armen under træning med efterfølgende muskel-ømhed dagen efter? Da vil dette hold kunne være interessant for dig.

Der vil blive taget udgangspunkt i de forskellige sportsgrene og de aktuelle muskelgrupper, der trænger til at blive strakt og styrket, når der lægges yogaprogrammer.

Når smidigheden i kroppen øges, og balancen mellem styrke og smidighed stabiliseres, da muliggøres bedre bevægelighed i kroppen, og dermed hjælpes denne på vej til opnåelse af bedre sport­s­præ­sta­tion.
Man behøver ikke at have gået til yoga før for at kunne deltage.

Vær med din krop, hvor den ér lige nu, giv den balanceret styrke og smidighed, så er du godt på vej.
Der vil blive undervist af Pernille Knakkergaard, der er eksamineret yogalærer og læ­ge­ek­sa­mi­ne­ret fysiurgisk massør og sportsmassør.

Håber vi ses til yogatræning for sportsudøvere. Du kommer ikke til at fortryde det.