Yoga for alle aldre og niveauer

Yoga for alle aldre og niveauer- unge som ældre, og også for personer med forskellige udfordringer som fx ryg, stress, eller uro i krop eller sind.
Trænger du til større smidighed og mere ro, glæde og energi i dit liv?

Yogaøvelserne styrker og smidiggør rygsøjle, hofter, skuldrene, muskler, led og knogler samtidig med at du renser ud i lymfesystemet og skaber balance for de hor­mon­pro­du­ce­ren­de kirtler i kroppen. Du booster lykkehormoner og skaber flow i blod-, nerve- og energibanerne samt lymfekirtlerne.

Gennem yoga, ån­de­drætsø­vel­ser og aromaterapi aktiverer du det beroligende nervesystem i dig, sænker blodtrykket samt niveauet af stresshormoner i blodet.

Du hjælper din krop med at afgifte affaldsstoffer og kortisol og stimulerer cellefornyelse. Yogaen er med til at rense dig for uro, bekymringer og pres og skabe større balance i krop, sind og psyke.
Undervisningen foregår i en hyggelig, venlig og præstationsfri atmosfære. For alle niveauer. Kom lige som du er!

Vi varmer grundigt op, derefter en kombination af styrke-, stræk-, balance- og af­spæn­dings­ø­vel­ser. Led og muskler i kroppen kommer på arbejde, med fokus på skuldre, ryg, hofter, og styrke til mave, balder og lår.

Timen foregår i et roligt tempo, med indslag af lidt puls og dynamiske bevægelser, og til behagelig musik. Vi bruger aromaterapi (frivilligt).

Medbring løstsiddende/elastisk tøj og tæppe til afslapning.

Ylva er uddannet indenfor Nordic Kundalini Yoga og bruger denne yogaform til sine timer, da den har så gavnlige effekter for krop og sind.

For yderligere oplysninger omkring yo­gaun­der­vis­nin­gen, er du velkommen til at kontakte din underviser, Ylva Norberg. Tlf. 22810841 eller ylva@dra­ma­va­er­k­ste­det.dk

Fb: Yogaroots - Ylvas Nordic Kundalini Yoga. https://www.facebook.com/profile.php?id=61567271887975

Her er stemmer fra nogle af dem, der er gået til Ylvas yoga før:

Maria: ”Jeg anbefaler 500% yoga med Ylva! Det passer for alle, er blidt og åbner kanaler i hele kroppen og sindet. Ylva er en rolig og imødekommende underviser, som forklarer, hvordan de forskellige elementer i klassen påvirker os. Heldige Københavnere, der kan deltage i hendes klasser!”

Nina: ”Det er en smuk oplevelse – både groundende, styrkende og helende. Jeg oplevede, at jeg kom i kontakt med mig selv, både kropsligt og sjæleligt. Anbefales varmt! Jeg ville ønske, jeg boede tættere på!”

Mette: ”De varmeste anbefalinger af kundalini yoga hos Ylva! Jeg har dyrket yoga i mange år, men havde ikke prøvet Nordic kundalini yoga før jeg var til en session med Ylva! Det var både fysisk, beroligende - og mentalt rensende.”

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud