Yin Yoga og kakaoceremoni

Denne dag handler om fordybelse, ro og yoga. Vi begynder dagen med en meditation, vi laver rolig Yin Yoga. Vi afrunder dagen med en kop ceremoniel kakao og en afsluttende meditation.

Du har tid til at mærke din krop, mærke dit åndedræt, finde ro i krop og tanker.

Kakaoen hjælper dig til at finde ro og afslapning. Du kan også bruge den til at åbne op for refleksion og eftertanke. Derfor kan du tage en notesbog med og tage noter til dine refleksioner under ka­ka­o­ce­re­mo­ni­en.

Yin Yoga er en rolig yogaform, hvor vi er 2-5 minutter i strækkene. Så mød op i blødt tøj/sportstøj.

Medbring frokost(der er frokost midt på dagen), drikkedunk, et tæppe, evt. en notesbog til refleksioner og en evt. din ynglings kop til kakaoen.

Eva-Andrea Erichen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com eller på 27149437.