195 kr./person
Yin yoga nytårsworkshop i Nærum
Start året med intention, hjerte og nytårsreflektioner i en selvkærlig praksis for krop, sind og sjæl.
Temaet er et nyt år med nye begyndelser, du kan sætte klare intentioner for. Vi skal ned i kroppen og elementerne er dybdegående blid yin yoga, yoga nidra meditation med visualiseringer efterfulgt af et roligt lydbad.
Workshoppen vil bestå af en lang, rolig yogasession, med yin yoga hvor vi holder stillingerne lidt længere tid, åbner kroppen og arbejder i dybden med kroppens bindevæv - fascia, led og sener, frigør spændinger og kombinerer med små pulseringer. Vi støtter åndedrættet i at flyde dybt og blødt, og kommer godt rundt i hele kroppen.
Yoga nidra er også kendt som yogisk søvn, og er en fordybende meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind.
Til slut kan du slappe af til et roligt lydbad med toner fra gong, de drømmende vindklokker og klare toner fra syngeskåle.
Der er yogamåtter, puder, tæpper, blokke etc. ved salen, medbring egne hvis du ønsker det.
Kursusdetaljer
195 kr./person
Underviser
Rikke Rønne Hesselholt
Rikke tog sin første yogalæreruddannelse i 2015 og har siden løbende uddannet sig. Hun er bl.a. uddannet i hatha yoga, yoga-terapi, yin yoga, mindfullness, meditation, pranayama, yoga nidra.
Hun har en bred undervisningserfaring og er passioneret omkring hvordan vi kan fremme velvære og sundhed, skabe plads og ro i krop og sind, opleve mere klarhed, lethed og flow inden i.
Rikke har desuden en kandidatgrad i Folkesundhedsvidenskab med sig i bagagen fra 2005.