Vinterro yin yoga workshop i Nærum

Synk ind i vinterens stilhed, fordybelse og indsigter på denne yin yoga workshop.

Vinterro er en rolig og fredfyldt yin yoga praksis for krop, åndedræt og indre nærvær. Energien bliver næret gennem en dybdegående blid yin yoga praksis og yoga nidra mediation.

Workshoppen vil bestå af en lang, rolig yogasession med yin yoga hvor vi holder stillingerne lidt længere tid, åbner kroppen og arbejder i dybden med kroppens bindevæv - fascia, led og sener, frigør spændinger og kombinerer med små bevægelser/ pulseringer. Vi støtter åndedrættet i at flyde dybt og blødt, og kommer godt rundt i hele kroppen.

Der vil være et fokus på blødhed i krop og sind samt at skabe ro og indre klarhed.
Vi er midt i vinteren, derfor har vi lidt ekstra fokus på vandelementet, da det er det element i kinesisk medicin, der knytter sig til denne årstid.

Yoga nidra er også kendt som yogisk søvn, og er en fordybende meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind.

Der er yogamåtter, puder, tæpper, blokke etc. ved salen, medbring egne hvis du ønsker det.