Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform, der fokuserer på dybe stræk og afspænding. Stillingerne holdes i længere tid (typisk 2-3 minutter) for at stimulere bindevævet, øge fleksibiliteten og skabe indre ro. Yin Yoga hjælper med at løsne spændinger, forbedre blodcirkulationen og berolige sindet, hvilket gør den ideel til stressreduktion og fordybelse i nuet. Praksissen er velegnet til alle, uanset niveau, og er særligt gavnlig for dem, der ønsker at reducere stress, forbedre mobiliteten og opnå større kropsbevidsthed.
En Yin Yoga-session kan også inkludere mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser (pranayama), som understøtter en dybere forbindelse til kroppen og øger følelsen af ro og nærvær.

Medbring egen måtte.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95

Kursusdetaljer

Herlev Hallen, Tvedvangen 198, 1, 2730 Herlev

Mandag, 20:00 - 21:30

30 lektioner, 15 mødegange

Mandag 1. september, 2025

Hold nr.: 3225204816

Kontakt: Region Hovedstaden

1.770 kr./person

15 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Saya Goud Padala

Oplev autentisk yoga med Saya.
Tag med på et transformerende yoga-retreat med Saya – en erfaren og passioneret yogalærer med mere end 10.000 timers undervisningserfaring i Danmark.
Født og opvokset i Indien, yogaens hjemland, begyndte Saya sin yogapraksis allerede som 13-årig. Siden da har han forfinet sin undervisningsstil, der kombinerer klassisk Hatha, Vinyasa og Yin yoga med dybdegående viden om breathwork, pranayama og Ayurveda.
Hans undervisning bygger på en holistisk tilgang, hvor krop, sind og åndedræt forenes, så deltagerne opnår en dybere forståelse af sig selv og deres praksis.
Med en kombination af dynamiske flows, beroligende meditationer og terapeutiske teknikker skaber han et rum, hvor både begyndere og erfarne yogier kan fordybe sig, genoplade og udvikle sig.
Saya har boet i Danmark i over 23 år og blev dansk statsborger for mange år siden. Han taler flydende dansk og engelsk, hvilket giver ham mulighed for at undervise og kommunikere effektivt med både danske og internationale deltagere.
Hvad kan du forvente på et yogakursus med Saya?
✔ Dybtgående yogaoplevelser: Undervisning i Hatha, Vinyasa og Yin yoga, skræddersyet til dit niveau
✔ Pranayama & breathwork: Lær kraftfulde åndedrætsteknikker, der skaber balance og indre ro
✔ Ayurveda & holistisk velvære: Forstå kroppens behov gennem enkle, effektive livsstilsprincipper
✔ Afstressning & fordybelse: Yoga-meditation, mindfulness og nærværstræning
✔ Personlig vejledning: Saya guider dig individuelt, så du får det maksimale ud af din praksis
Kontakte ham her: https://www.facebook.com/sayasyoga
Bliv medlem her: Saya Yoga og Ayurveda https://www.facebook.com/groups/791582607623219 Saya Yoga og Ayurveda