Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er en dyb, langsom og meditativ praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og meridian flow. Der giver effekt på både den fysiske krop, den energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen på. I Yin yoga er der især fokus på hofterne, bækken og lænd. Om­drej­nings­punk­tet for hele den oprejste krop. Her hvor kroppens bindevæv især er stærkt og sejt, hvor der er brug for fleksibilitet for at kroppen kan fungere optimalt. Vi arbejder både med åndedræt og små meditative teknikker. I timerne vil der også indgå elementer fra  yoga i hvile. Hvor vi inviterer dit parasympatiske system i forgrunden.                    Der vil være måtter til rådighed, medbring gerne et tæppe.