1.150 kr./person
Tirsdags Yoga med Lene
Dette hold er for dig, der har erfaring med yoga – og dig der gerne vil prøve yogaen. Øvelserne tilpasses, så de matcher dit nuværende niveau og støtter dig i din yogatræning. Du vil arbejde med forberedende og opvarmende øvelser, der leder frem til de fulde yogastillinger. Du vil møde kriger- og trekantsstillinger, lille/stor soløvelse og mange af de gode klassiske stillinger. Vi vil arbejde med styrke, smidighed og balance, samtidig med at vi skaber plads til fordybelse og indre ro. Opmærksomhed på kropsbevidsthed og åndedræt vil være gennemgående i undervisningen og hjælpe dig til at få det optimale udbytte af hver asanas. Undervisningen afsluttes med en beroligende afspænding, der giver dit nervesystem ro og balance i krop og sind. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til kurset. Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe.
Kursusdetaljer
Aof Træningssal, Vestergade 38, 4930 Maribo
Tirsdag, 16:30 - 18:00
20 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 13. januar, 2026
Holdnr.: 5326104231
1.150 kr./person
ledige pladser
Underviser
Lene Feltsen
Jeg hedder Lene, bor i Nykøbing F og er 58 år.
Yoga har altid været en vigtig del af mit liv, jeg har selv nydt at gå til yoga i mere end 30 år og de senest år trænet yoga hjemme. Jeg holder af at blive udfordret fysisk og få lidt sved på panden i de mere krævende yogastillinger. Lige så vigtigt er det for mig at arbejde med yogastillinger, som hjælper mig helt ned i gear og skaber balance i krop og sind. Jeg er uddannet hos Dansk Yoga i Hatha yoga gennem en grundig yogauddannelse på 800 timer over 1 ½ år. Jeg har 2 års erfaring i yogaundervisning, og som uddannet ergoterapeut mange års erfaring med undervisning og træning i bevægelse, sansning af kroppen og mindfulness. Med mig som underviser vil du opleve et varieret program fra gang til gang, hvor jeg også vil tage hensyn til de forskellige behov der måtte være. Jeg vil gøre mit bedste for at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan dyrke yogaen
Yoga har altid været en vigtig del af mit liv, jeg har selv nydt at gå til yoga i mere end 30 år og de senest år trænet yoga hjemme. Jeg holder af at blive udfordret fysisk og få lidt sved på panden i de mere krævende yogastillinger. Lige så vigtigt er det for mig at arbejde med yogastillinger, som hjælper mig helt ned i gear og skaber balance i krop og sind. Jeg er uddannet hos Dansk Yoga i Hatha yoga gennem en grundig yogauddannelse på 800 timer over 1 ½ år. Jeg har 2 års erfaring i yogaundervisning, og som uddannet ergoterapeut mange års erfaring med undervisning og træning i bevægelse, sansning af kroppen og mindfulness. Med mig som underviser vil du opleve et varieret program fra gang til gang, hvor jeg også vil tage hensyn til de forskellige behov der måtte være. Jeg vil gøre mit bedste for at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan dyrke yogaen