Sanselig YinYoga - Odense

Sanselig Yin Yoga – stres­s­re­du­ce­ren­de bevægelse og øget kro­ps­be­vidst­hed

Giv din dag en blid afrunding med ro, nærvær og et pusterum fra den yang‑fyldte hverdag. Sanselig Yin Yoga er en praksis, der hjælper dig med at mærke kroppen indefra og skabe en dybere forbindelse til dine sansninger.

Hvad er Yin Yoga?
Yin yoga udspringer af kinesisk medicin og meridianlæren. Praksissen arbejder med kroppens energibaner og naturens fem elementer:
vand, træ, ild, jord og metal.

Stillingerne udføres primært siddende eller liggende på yogamåtten, hvor du gennem rolige og enkle bevægelser får mulighed for at lande i kroppen og skabe indre ro.
En praksis med fokus på sansning og nærvær

I denne yin‑session arbejder vi med:
- blide stræk, der stimulerer bindevævet
- øget kro­ps­be­vidst­hed gennem langsomme bevægelser
- en indadvendt og nærværende tilgang
- at skabe lethed i både krop og sind

Når stillingerne holdes over tid, træner du samtidig tålmodighed, accept og vedholdenhed – kvaliteter der kan støtte dig i en travl hverdag.
Et værdifuldt supplement til anden træning

Yin yoga er et oplagt supplement til mere aktiv træning. Den rolige påvirkning af bindevævet kan bidrage til:
- bedre bevægelighed
- øget fleksibilitet
- en mere afbalanceret krop
- mental ro og forankring

Hver gang afrundes med enten savasana eller yoga nidra, så kroppen får mulighed for at integrere praksissen og finde dyb hvile.