Myofascial release flow yoga - Odense

Timen kommer til at bestå af en kort centrering i starten af timen, og derefter forskellige sekvenser, primært i et flow, hvor vi både strækker og styrker kroppen. Vi kommer til at lave myofascial release med enten bolde, klodser eller tæpper, så der bliver løsnet godt op i musklerne og bindevævet, som mange af os går og er spændet i til daglig. Til sidst i timen laver vi få blide stræk og slutter af med en lille meditation/kropsscanning. Timen er for alle, nybegyndere såvel som øvede yogaudøvere.