MediYoga – Skab balance i krop og sind

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er en blid terapeutisk yogaform. Det er yoga med dokumenteret effekt, der er udviklet specielt til os moderne mennesker og vores behov for at finde ro og balance.

I MediYoga arbejder vi med fokus på det dybe åndedræt, lette bevægelser og stræk, afspænding og meditation. Øvelserne kan tilpasses dine behov. Der er ingen øvelser, hvor du skal støtte på hænder eller knæ, og du kan vælge at lave øvelserne siddende på en stol eller på en yogamåtte. Det gør MediYoga tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.

MediYoga kan hjælpe til at:
Forbedre din søvn
Reducere stress og udbrændthed
Mindske uro og kroniske smerter
Dæmpe tankemylder og øge din kon­cen­tra­tions­ev­ne
Reducere migræne og senfølger af hjernerystelse
Mindste angst og depression
Normalisere hjerterytme og blodtryk

Vi lever i en verden, hvor det kan være svært at finde balance, svært ikke at opleve stress, uro og manglende overskud og energi. Kom med og oplev, hvordan MediYoga kan støtte dig i at finde mere overskud, glæde og balance.