Medi Yoga Aabenraa

MediYoga i Aabenraa – Terapeutisk Yoga med Dokumenteret Effekt

Oplev medicinsk yoga, der styrker både krop og sind

Vil du gerne forbedre din bevægelighed, reducere smerter og finde mere ro i hverdagen? Så er MediYoga i Aabenraa noget for dig. Her får du en blid, men målrettet yogaform, der kombinerer fysiske øvelser, ån­de­dræts­ar­bej­de og meditation med dokumenteret effekt på både krop og sind.

Hvad er MediYoga?

MediYoga (Medicinsk Yoga) er udviklet i samarbejde med Karolinska Instituttet og anvendes i sund­heds­væ­se­net i både Danmark og Sverige. Yogaformen bygger på klassisk Kundalini Yoga, men er tilpasset moderne behov med fokus på mentalt nærvær, åndedræt og simple bevægelser – ikke de klassiske stræk fra Hatha Yoga.

Øvelserne er stille og systematiske, og hver mødegang indeholder både yogaøvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og meditation.

Hvad kan MediYoga hjælpe dig med?

  • Øget bevægelighed og kropslig balance

  • Færre smerter i led og muskler

  • Lavere stressniveau og bedre søvn

  • Stabilisering af blodtryk og hjerterytme

  • Bedre humør og mere energi

Yogaformen er især gavnlig for dig, der oplever:

  • Let til moderat depression eller stress

  • Forhøjet blodtryk

  • Ån­de­dræts­be­svær

  • Smerter eller spændinger i kroppen

Praktisk info

  • Sted: Aabenraa – lokale på 1. sal (ingen elevator)

  • Yogaform: MediYoga – terapeutisk, men ikke fysioterapi

  • Ingen forkundskaber kræves


🧘‍♂️ Find ro, styrke og smidighed med MediYoga i Aabenraa – tilmeld dig og mærk forskellen.

Kursusdetaljer

AOF Aabenraa Gasværksvej, Gasværksvej 4, 1. sal, 6200 Aabenraa
Mandag, 18:00 - 19:30
34 lektioner, 17 mødegange
Mandag 18. august, 2025
Hold nr.: 9625204231

1.525 kr./person

14 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Pernelle Berger Lilliendal

Mangler du energi i din hverdag?
Så tilbyder Pernelle MediYoga og Qigong, som kan løsne op for stagneret energi og skabe flow i dit energisystem. Pernelle er uddannet MediYoga terapeut og lærer, samt Qigong instruktør og har undervist i flere år. Hun guider dig igennem de forskellige programmer med indlevelse og glæde, samt fokus på dig og dine evner og udfordringer.


1.525 kr./person

Tilmeld kursus