Medi Yoga Aabenraa
MediYoga i Aabenraa – Terapeutisk Yoga med Dokumenteret Effekt
Oplev medicinsk yoga, der styrker både krop og sind
Vil du gerne forbedre din bevægelighed, reducere smerter og finde mere ro i hverdagen? Så er MediYoga i Aabenraa noget for dig. Her får du en blid, men målrettet yogaform, der kombinerer fysiske øvelser, åndedrætsarbejde og meditation med dokumenteret effekt på både krop og sind.
Hvad er MediYoga?
MediYoga (Medicinsk Yoga) er udviklet i samarbejde med Karolinska Instituttet og anvendes i sundhedsvæsenet i både Danmark og Sverige. Yogaformen bygger på klassisk Kundalini Yoga, men er tilpasset moderne behov med fokus på mentalt nærvær, åndedræt og simple bevægelser – ikke de klassiske stræk fra Hatha Yoga.
Øvelserne er stille og systematiske, og hver mødegang indeholder både yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditation.
Hvad kan MediYoga hjælpe dig med?
-
Øget bevægelighed og kropslig balance
-
Færre smerter i led og muskler
-
Lavere stressniveau og bedre søvn
-
Stabilisering af blodtryk og hjerterytme
-
Bedre humør og mere energi
Yogaformen er især gavnlig for dig, der oplever:
-
Let til moderat depression eller stress
-
Forhøjet blodtryk
-
Åndedrætsbesvær
-
Smerter eller spændinger i kroppen
Praktisk info
-
Sted: Aabenraa – lokale på 1. sal (ingen elevator)
-
Yogaform: MediYoga – terapeutisk, men ikke fysioterapi
-
Ingen forkundskaber kræves
🧘♂️ Find ro, styrke og smidighed med MediYoga i Aabenraa – tilmeld dig og mærk forskellen.
Kursusdetaljer
1.525 kr./person
Underviser
Pernelle Berger Lilliendal
Mangler du energi i din hverdag?
Så tilbyder Pernelle MediYoga og Qigong, som kan løsne op for stagneret energi og skabe flow i dit energisystem. Pernelle er uddannet MediYoga terapeut og lærer, samt Qigong instruktør og har undervist i flere år. Hun guider dig igennem de forskellige programmer med indlevelse og glæde, samt fokus på dig og dine evner og udfordringer.
1.525 kr./person
Tilmeld kursus