Medi Yoga Aabenraa

MediYoga i Aabenraa – Terapeutisk Yoga med Dokumenteret Effekt

Oplev medicinsk yoga, der styrker både krop og sind

Vil du gerne forbedre din bevægelighed, reducere smerter og finde mere ro i hverdagen? Så er MediYoga i Aabenraa noget for dig. Her får du en blid, men målrettet yogaform, der kombinerer fysiske øvelser, ån­de­dræts­ar­bej­de og meditation med dokumenteret effekt på både krop og sind.

Hvad er MediYoga?

MediYoga (Medicinsk Yoga) er udviklet i samarbejde med Karolinska Instituttet og anvendes i sund­heds­væ­se­net i både Danmark og Sverige. Yogaformen bygger på klassisk Kundalini Yoga, men er tilpasset moderne behov med fokus på mentalt nærvær, åndedræt og simple bevægelser – ikke de klassiske stræk fra Hatha Yoga.

Øvelserne er stille og systematiske, og hver mødegang indeholder både yogaøvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og meditation.

Hvad kan MediYoga hjælpe dig med?

• Øget bevægelighed og kropslig balance

• Færre smerter i led og muskler

• Lavere stressniveau og bedre søvn

• Stabilisering af blodtryk og hjerterytme

• Bedre humør og mere energi

Yogaformen er især gavnlig for dig, der oplever:

• Let til moderat depression eller stress

• Forhøjet blodtryk

• Ån­de­dræts­be­svær

• Smerter eller spændinger i kroppen

Praktisk info

• Sted: Aabenraa – lokale på 1. sal (ingen elevator)

• Yogaform: MediYoga – terapeutisk, men ikke fysioterapi

• Ingen forkundskaber kræves

🧘‍♂️ Find ro, styrke og smidighed med MediYoga i Aabenraa – tilmeld dig og mærk forskellen.