Mere ro, mindre stress med MBSR
12. januar, 2026
Mandag, 18:00 - 20:30
Birkedalsvej 35a, Helsingør
0 kr./person
Intromøde om Mindfulness-Baseret Stress-Reduktion
Kom med til dette gratis infomøde om MBSR (Mindfulness-Baseret Stress-Reduktion) og hør mere om hvad det kan gøre for dig. Selve kurset byder på konkrete værktøjer til at kunne håndtere og forebygge stress, angst, uro og tankemylder med mindfulness og selvomsorg. Kurset har også vist sig anvendeligt i forhold til håndtering af kroniske smerter og søvnbesvær.
Til infomødet er der mulighed for en afklarende individuelle samtale á 10 minutter så du ved om kurset er noget for dig.
Kursusdetaljer
Helsingør Sundhedshus, Birkedalsvej 35a, 3000 Helsingør
Mandag, 18:00 - 20:30
2 lektioner, 1 mødegang
Mandag 5. januar, 2026
Holdnr.: 3126114002
0 kr./person
ledige pladser
Underviser
Anne Birgitte Krüger
Anne er uddannet mindfulnesslærer ved Dansk Center for Mindfulness, Institut for Klinisk Medicin, Århus Universitet og følger de internationale standarder for undervisning i mindfulness. www.mindfulness.au.dk
Derudover er Anne uddannet:
- Kropsterapeut med fokus på stress og traumer i bindevævet,
- Lægeeksamineret Sundhedsvejleder med fokus på holistisk sundhed,
- Vinyasa yogalærer med fokus på samarbejdet mellem krop, sind og åndedræt,
- Løsningsfokuseret terapeut med fokus på håb og drømme
- Professionsbachelor i ernæring og sundhed
- MBRP-instruktør (Mindfulness-based Relapse Prevention)
- NADA-akupunktør