Hatha yoga - Odense

Hatha yoga
På dette hold laver vi hatha yoga, der betegnes som den klassiske yoga.
I undervisningen kommer du til at arbejde med enkle yogaøvelser for styrke, smidighed og balance
- med åndedrættet i fokus.
Du kommer helt ned i et tempo og får tømt hovedet for forstyrrende tanker.
Der veksles mellem små flows og stillinger som du kan fordybe dig i.
I løbet af sæsonen arbejdes der med solhilsner, forskellige temaer og fokusområder.
Undervisningen tager udgangspunkt i hvor du er og du får hjælp til at indrette stillingerne, så de
passer til dig.
Vi slutter af med liggende afspænding på måtten.
Du er velkommen på holdet, uanset hvem du er.