DANSEWORKSHOP - ODENSE

Intuitiv dans og bevægelse - med mulighed for afsluttende meditation og NADA-øreakupunktur

Intuitiv Dans er bevægelser, hvor du slår hjernen fra, lytter til musikken og mærker hvordan din krop vil bevæge sig.

Elsker du, ligesom jeg at danse og bevæge dig til musik - og har du lyst til både at forkæle og udfordre dig selv, så er denne workshop lige noget for dig.
 De første 15-20 minutter lander vi i lokalet, hvor jeg guider dig til grounding, og i fællesskab opvarmer vi kroppen.
 Herefter mødes vi i dansen, hvor vi laver fri, intuitiv dans. Alle slags bevægelser kan opstå - der er ikke rigtige eller forkerte bevægelser. Du lytter til din krop, og følger dens bevægelser, for at udforske den du er.
 Vi bruger musikken og dansen til at få kontakt til dybere lag af os selv og vores identitet. Vi lader os inspirere af hinanden og af musikkens toner. Lader os flyde med.
 Musikken vil være afvekslende i genrer indenfor fx pop, rock til up-tempo, trommemusik, og til mere blide meditative melodier. Du kan derfor både opleve, at få sved på panden og at komme helt ned i gear.
 Intuitiv dans hjælper os ned i kroppen og ud af hovedet. Dans er livs­be­kræf­ten­de og hæver humøret. Dans gør glad, bringer ro i krop og sind - og alle kan være med!

Efter ca. 45 mutters dans laver vi en fælles blid udstrækning, og afspænder kroppen gennem guidet vejrtrækning og en afsluttende meditativ kropsscanning.

Som afslutning gives der mulighed for at nyde en kop beroligende NADA-the, og for de der har tilvalgt NADA øreakupunktur og/eller evt. NADA-magnetkugler sættes disse under the´en.

The og NADA afvikles i et fælles rolig, nonverbalt rum - ca. 45 - 60 minutter.

Ønskes NADA øreakupunktur er der tillæg på 10 kr. til NADA udstyr, hvis du ønsker dette, bedes du kontakte os ved tilmelding, så vi kan notere dette til underviseren.