Blid Onsdags Yoga

Hver time indledes med små øvelser for at "vække" din krop og øge kroppens mobilitet og kredsløbet i din krop. Du kommer til at arbejde bevidst med dit åndedrag. Yoga stillinger i denne klasse er hovedsagelig liggende, siddende og stående på alle fire. Hver time afsluttes med en afspænding eller meditation. 
Vi er alle bygget forskelligt, anatomisk, fysiologisk og psykisk, der er ikke to kroppe der er ens.
Vores knogler, muskler og bindevæv er formet og sammensat forskelligt. Undervisningen tager sit udgangspunkt i, at du lærer din helt unikke krop at kende og finder din måde at være i stillingerne på. Det kaldes for den funktionelle tilgang til yoga. Vi fjerner fokus fra stillingernes udseende og træner dig i at være opmærksom og bruge dit åndedræt og sanse til­ste­de­væ­rel­sen i kroppe.
Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i mere end 25 år og løbende har efteruddannet mig.
I de sidste par år har jeg især nørdet med kroppens fantastiske bindevæv, både i aktiv og funktionel bevægelse og hvordan vi nærer bindevævet i de lange statiske stræk i yin yoga.
Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.