Blid Hatha yoga - for beg. og letøvede

Blid Hatha Yoga – for begyndere og letøvede
Måske har du aldrig prøvet yoga før – her er et trygt sted at starte, hvor du kan møde dig selv uden krav eller præstation. Et roligt pusterum i hverdagen, hvor du kan mærke kroppen, følge åndedrættet og lade sindet finde ro.
Vi bevæger hele kroppen gennem Hatha-øvelser, der styrker, strækker og skaber balance. Indimellem glider vi gennem små, rolige flow-serier, hvor bevægelsen føles flydende og let. Øvelserne kombineres med stille øjeblikke og opmærksomhed, så du kan lytte til kroppen og lade åndedrættet guide dig ind i fordybelse.
Timens start er ofte en kort meditation og ån­de­drætsø­vel­ser, og vi afslutter med guidet liggende afspænding, hvor kroppen og sindet får lov til at lande i ro.
Yoga handler ikke om at kunne alt eller præstere – det handler om at møde dig selv præcis, som du er. Uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring, er du hjerteligt velkommen til at opleve, hvordan kroppen løsnes, styrkes og beroliges, mens sindet finder fred.

Jeg er uddannet Hatha yogalærer tilbage i 2015 og har undervist i yoga lige siden.
Efterfølgende har jeg uddannet mig indenfor Yoga Nidra samt Restorativ Yoga.
I efteråret 2025 er jeg i gang med at tage en uddannelse til yin-yogalærer.
Jeg har altid bevæget mig - som ganske ung indenfor gymnastikkens verden, sidenhen dansens verden og nu indenfor yogaens verden. Mit velvære bliver boostet når krop og sind kan smelte sammen på yogamåtten.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til mine timer på måtten.