Hatha yoga og stræk

Vi arbejder med åndedrættet og udfører både rolige bevægelser samt længerevarende stillinger. Vi laver klassiske Hatha yoga stillinger og har fokus på styrke, smidighed og nærvær.

Vi begynder med dynamiske bevægelser, som giver energi og varme til din krop. Øvelserne vil øge din bevægelighed og afspænde dine muskler. Gennem siddende, stående og liggende stillinger vil vi bagefter styrke og strække kroppen. Vi skaber et flow mellem stillingerne, så dine muskler og led ikke overbelastes. Alle kroppens store led vil blive bevæget igennem.

Der afsluttes med beroligende afspænding med fokus på kro­ps­be­vidst­hed og ro. Medbring gerne tæppe hertil.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Fredag, 09:30 - 10:45
36 lektioner, 16 mødegange
Fredag 5. september, 2025
Hold nr.: 7225204749

1.875 kr./person

10 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Christina Løvenborg

Jeg arbejder som fysioterapeut og har arbejdet med træning og bevægelse i 29 år. Jeg har en bred un­der­vis­ning­ser­fa­ring og er god til at tilpasse motion, så alle kan være med. Jeg elsker at arbejde med krop og sanser - og ikke mindst med mennesker. Jeg har erfaring med både kropslige og psykiske problematikker og tager hensyn hertil. Som holdunderviser er jeg altid smilende og motiverende med god musik i baggrunden.

1.875 kr./person

Tilmeld kursus