Udendørs træning

"Vi træner i den skønne natur med gang og forskellige øvelser.
I træningen bruger vi naturens materialer såsom balance træning på træstammer, for­hin­drings­løb (-gang) i kuperet terræn , styrketræning ved forskellige bænke, kon­di­tions­træ­ning i.f.m. gang og hastighed, og meget mere. Vi starter altid med opvarmning og slutter med udspænding. Husk påklædning til vejret samt gode sko.
Det giver så meget glæde at træne i det fri.

”Ballerup Kommune tilbyder tilskud til pensionister og ef­ter­løns­mod­ta­ge­re. Vælg "Pensionist Ballerup" eller "Efterløn Ballerup" under betalingsform.
Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er pensionist eller modtager af efterløn og bosiddende i Ballerup Kommune.
Tilskuddet dækker op til 30 % af kursusprisen, dog max 500 kr. pr. kursus, og max 2 kurser i alt årligt – uanset forening. AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere, og Ballerup Kommune forbeholder sig retten til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det er benyttet flere gange end 2 pr. år.”


Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495