Træning Taichi 24 Former - Aabenraa

Tai Chi 24 Former – Find ro og balance i Aabenraa

Vil du styrke din krop, finde indre ro og skabe bedre balance i hverdagen?
Tai Chi er en blid, meditativ bevægelsesform med rødder i kinesisk tradition – og Tai Chi 24 former er én af de mest udbredte og anerkendte former i verden i dag.

På dette Tai Chi-hold i Aabenraa lærer du de grundlæggende bevægelser i 24-formen – i et roligt tempo og med fokus på både fysisk og mental balance.

Hvorfor vælge Tai Chi?

Tai Chi er velegnet for alle – uanset alder og fysisk form – og giver dokumenterede fordele som:

• Bedre balance mellem krop og sind (Yin & Yang)

• Effektiv stres­s­re­duk­tion og mental ro

• Øget mu­skel­flek­si­bi­li­tet og ledmobilitet

• Styrket immunforsvar og energiflow

• Forbedret kro­ps­be­vidst­hed og koncentration

Hvad er Tai Chi 24 former?

Tai Chi 24 former er en forenklet version af traditionelle Tai Chi-serier og består af 24 blide bevægelser, der udføres i et flydende og meditativt flow. Serien er skabt til at være let at lære og praktisere, også for begyndere.

Praktisk information

• Sted: Aabenraa

• Un­der­vis­nings­form: Rolig, guidet træning med fokus på teknik, åndedræt og flow

• Niveau: Åbent for både begyndere og let øvede

Hvem kan deltage?

Dette Tai Chi-hold er for dig, der:

• Ønsker at reducere stress og forbedre helbredet

• Søger en blid træningsform med fokus på indre ro

• Har brug for forbedret balance og fleksibilitet

• Er nysgerrig på østlige be­væ­gel­ses­for­mer og mindfulness