Rygtræning og afspænding - hensyntagende
Holdet er for deltagere med rygproblemer med og uden rygdiagnose. Grundig opvarmning af hele kroppen efterfulgt af balance, stabilitet- og udholdenhedstræning af ryg, mave, hofter, ben og bækkenbund. Muskelafspændende øvelser og bevidst vejrtrækning anvendes undervejs. Til sidst en længere afspænding af ryggen og resten af kroppen. Sansning af kroppen og dialog omkring øvelserne sikrer individuel tilpasning af træningen.
Marianne kan kontaktes på mail: mbych@hotmail.com
Kursusdetaljer
Telefonfabrikken, Telefonvej 12, 2860 Søborg
Fredag, 11:30 - 13:00
24 lektioner, 12 mødegange
Fredag 10. oktober, 2025
Hold nr.: 25277901
1.535 kr./person
7 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Marianne Kortegaard Bych
1.535 kr./person
Tilmeld kursus