1.360 kr./person

Ryghold /yoga-hensyntagende Vejle

For dig med dårlig ryg og/eller smerter i ryg eller nakken.

Kom sammen med andre i samme situation - få dejlig motion og godt socialt samvær.

Vi arbejder både med traditionelle yoga stillinger, og med andre øvelser der inddrager alle led og muskler i kroppen.

Vi arbejder på at øge bevægeligheden i hele kroppen og få det bedre fysisk og mentalt.

Vi arbejder også med åndedrættet og med fysisk og mental afspænding.

Der bliver taget individuelle hensyn.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.

Målgruppen for dette hold er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen og som derfor ikke kan deltage på almindelige hold. Vi træner på små hold så der er plads til individuel tilpasning af undervisningen.

Lokalet ligger på 1. sal uden elevator.


Kursusdetaljer

AOF Vejle, Sjællandsgade 42, 1. sal., 7100 Vejle
Mandag, 10:30 - 12:00
32 lektioner, 16 mødegange
Mandag 1. september, 2025
Holdnr.: 9125204206

1.360 kr./person

ledige pladser

Underviser

Jane Thomsen Løvetofte

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2006, og har siden arbejdet med træning for forskellige målgrupper. Jeg er særlig optaget af varmtvand­stræ­ning og yoga, hvor jeg har undervist i varmtvand­stræ­ning i flere år, og har taget en 200 timers uddannelse i Hatha yoga.
Til varmtvand­stræ­ning sørger jeg for, at du får arbejdet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition og bevægelighed med et smil på læben.
Mine yogatimer starter jeg med vej­rtræk­nings­ø­vel­ser, derefter Hatha yogastillinger og slutter altid af med en afspænding. I denne praksis arbejder vi bl.a. med din styrke og bevægelighed samt at berolige dit nervesystem.

Jeg ser frem til at møde dig.